Willkommen beim DALLERtraining.
Training für die Gesundheit:
Das Daller-Training ist ein gesundheitsorientiertes Kraft- und Cardiotraining. Es wird in enger Kooperation zwischen erfahrenen Trainern und ärztlicher Aufsicht durchgeführt.
Das Konzept garantiert Qualität durch Leistungsstandards auf höchstem Niveau. Das Training basiert auf wissenschaftlich entwickelten Trainingsmethoden.
Die individuelle Betreuung durch erfahrene Trainer führt zur Erstellung eines auf die Leistungsfähigkeit und das Trainingsziel abgestimmten Trainingsprogramms, sowie eine enge Begleitung und Beaufsichtigung der einzelnen Trainingsschritte.
Das Daller-Training zeigt anhaltende Erfolge in der Prophylaxe und der Behandlung von Erkrankungen und Beschwerden bei:
- • Osteoporose
- • Arthrose
- • Chronische Rückenschmerzen
- • Nachbehandlung von Bandscheidenoperationen
- • Nachbehandlung von Gelenkoperationen einschließlich Gelenkersatz
- • Herz- und Kreislauferkrankungen
- • Chronische Muskelverspannungen
Durch das standardisierte Training an den individuell einstellbaren Geräten wird ein Muskelaufbau und Kraftzuwachs erreicht, der chronische Schmerzzustände an der Wirbelsäule und den gewichttragenden Gelenken reduziert. Längere Arbeitsfehlzeiten können dadurch vermieden werden. Durch das Training an den pulsgesteuerten Cardio-Geräten wird die Ausdauer und Koordination deutlich verbessert. Die durch das Daller-Training erreiche Gewichtsreduktion durch die begleitend Körperfettanalyse dokumentiert.
Die Zunahme an Muskelmasse beim Krafttraining korreliert mit einer Abnahme des Körperfettanteils.
• Krafttraining erhöht die Stoffwechselaktivität.
• Vorbeugung gegen Arthose und Osteoporose.
Medizinisch gesicherte Erkenntnisse bilden die Grundlage von Daller-Training. Viele Wirkungen des gesundheits-orientierten Krafttraining wurden bislang untersucht und beschrieben. So ist unter anderem erwiesen:
• Trainierbarkeit und Kraftzunahme sind bis ins hohe Alter möglich,
vielen altersbedingten Erkrankungen wird durch Krafttraining effektiv vorgebeugt.
• Trainierte Muskeln weisen eine höhere Dichte auf.
Das spezifische Gewicht nimmt zu und damit der Schutz gegen Gewalteinwirkung von aussen.
• Studien im Zusammenhang mit Krafttraining und Rückenschmerzen haben ergeben,
dass eine zu schwache Muskulatur den Hauptrisikofaktor für Rückenschmerzen darstellt.